Lo Yoga Tradizionale Indiano
Applicato alla Vita Moderna
Non fitness.
Non intrattenimento.
Non moda.
Hai la mente sempre accesa? Senti il corpo contratto? Corri tutto il giorno e fai fatica a fermarti?
Forse non hai bisogno di fare di più.
Hai bisogno di imparare a fermarti.
A Castelfranco Veneto, Mahat Yoga è un percorso di yoga tradizionale indiano che ti aiuta a ritrovare calma nel corpo, chiarezza nella mente ed equilibrio nelle emozioni.
Non pratichiamo Yoga per diventare più flessibili.
Pratichiamo Yoga per essere più presenti.
MATTEO BONIN – INSEGNANTE DI YOGA
Tutto è iniziato molto prima dello Yoga, prima del mio primo viaggio in India, prima di qualsiasi idea di insegnamento.
È iniziato con qualcosa di molto più semplice e scomodo: uno stato di tensione, di stress… e un mal di stomaco che non mi dava tregua.
All’inizio pensavo fosse solo fisico. Poi ho capito che il corpo stava semplicemente raccontando qualcosa che la mente non voleva ascoltare.
Perché dentro non c’era silenzio. C’era rumore continuo. Pensieri che non si fermavano mai e una sensazione costante di essere “sempre avanti”, ma mai davvero presente.
E in quel momento è nata la domanda: “Perché la mente non si ferma mai?”
Con il tempo quella domanda, invece di svanire, è diventata più forte. Si è trasformata nella direzione della mia vita e, passo dopo passo, mi ha portato lontano da tutto ciò che conoscevo: fino in India, dove ho incontrato lo Yoga.
LO YOGA NON SERVE SOLO A RILASSARSI
Scioglie gradualmente le rigidità e sviluppa forza ed elasticità
Rende il respiro più ampio e favorisce il rilassamento
Aiuta il sistema nervoso a gestire meglio lo stress
Favorisce una postura corretta, la digestione e la circolazione
Sostiene nei momenti di ansia e aiuta a ritrovare il sonno
Allena la concentrazione e la chiarezza mentale
IL MIO APPROCCIO ALLO YOGA
Il mio lavoro non è mai stato «aggiustare» il corpo delle persone, ma lavorare sullo stato interno da cui quel corpo si muove. È lì che tutto comincia.
Per questo ogni lezione si fonda su tre passaggi:
- Quando la mente si calma, il corpo smette di difendersi.
- Quando il respiro diventa profondo, la tensione si scioglie senza sforzo.
- Quando la presenza diventa stabile, il movimento diventa armonia.
A quel punto la pratica smette di essere un esercizio da eseguire e diventa un ritorno a un equilibrio naturale.
Il metodo Mahat Yoga nasce da oltre vent’anni di studio e pratica in India e unisce la profondità della tradizione alle conoscenze di oggi sul respiro e sul sistema nervoso.
Il respiro è il cuore di ogni lezione: calma la mente, scioglie le tensioni e restituisce energia. Così, lezione dopo lezione, alleni la capacità di affrontare con equilibrio le sfide di ogni giorno.
E la pratica continua fuori dalla sala: nelle relazioni, nel lavoro, nelle decisioni importanti, nei momenti difficili.
Lo scopo non è diventare più bravi nello yoga. È vivere meglio, e ritrovare chi sei sempre stato.
CORSI ATTIVI
Andiamo oltre il movimento, per
creare armonia nel corpo, nella mente
e sviluppare consapevolezza.
I NOSTRI PERCORSI
Lo yoga non cambia la vita
grazie a una lezione straordinaria.
La cambia grazie all’Abhyāsa:
una pratica costante, paziente e gioiosa.
ANANDA
Pratica libera.
Vivi lo yoga come uno stile di vita, con la libertà di praticare quando desideri.
NON SOLO CORSI, MA ANCHE WORKSHOP ED EVENTI
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